Wir lassen den Reifen mit Schwung um unsere Hüften kreisen. Mit der richtigen Musik untermalt, macht das Ganze sogar doppelt so viel Spaß.

Aber eine Stunde hullern allein wäre natürlich etwas eintönig. Deshalb bewegen wir währenddessen unsere Arme und versuchen uns mit Schrittkombinationen. Und das Ganze kombinieren wir dann wieder mit Kraft und Ausdauerübungen, auch mit dem Reifen, aber nicht um die Hüfte kreisend, sondern als Trainingsgerät oder Hilfsmittel.

Also haben wir mit unserer Stunde ein komplettes Ganzkörpertraining abgedeckt. Beim hullern selbst, werden Rumpf, Gesäß und Rückenmuskulatur trainiert. Außerdem formen sich eine schöne Taille und ein starker Bauch. Den Rest des Körpers stärken wir in unserer Huller-Pausen mit Kraft- und Ausdauerübungen.

Jeden Mittwochabend von 20:00 bis 21:00 Uhr habt ihr die Möglichkeit, den neuen Trendsport auszuprobieren. Wir freuen uns über alle, die dazu kommen. Auf ein hoffentlich aktives Jahr, in dem wir den Reifen unzählige Male um unsere Hüfte kreisen lassen.